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养森瘦瘦包的用法

发布时间:2018-08-27 点击数:133

早上第一步:

1、早上起床-上厕所-称体重--做好记录

2、喝温开水300~500ml水。(可隔夜准备好凉水,或凉盐水,或蜂蜜水。早上用热水冲兑,可以多喝,但不可以少喝,用来补充水份,稀释血液浓度,清洗肠胃,排毒。)

3、喝水后隔15分钟再使用瘦瘦包。【前15天早上用开穴包(小的)晚上用瘦瘦包大的,后15天早晚都用瘦瘦包(大的)】

4、敷完后30分钟后吃早饭,减肥效果最佳  (切忌早饭要干湿分离的吃,不要喝粥,比如吃面包不要马上喝牛奶或水,过一小时后再喝,只有鸡蛋才可以和液体一起吃。)

5、敷完后,拿出药包密封保存同,无须顾忌药包温度,腰带收好,避免损坏。

营养丰富的早餐开始啦,鸡蛋配豆浆、牛奶、酸奶都很好,菜包肉包都可以吃,水饺馄饨不喝汤,早餐一定要吃哦!

第二步:

午饭时间到,提醒正在减肥中的朋友们要荤素搭配、营养均衡哦饭前一个小时不要喝水,吃饭一定要干湿分离饭后一个半小时再喝水喝汤喝牛奶,小口小口喝哦!

中午饭要吃到七八分饱,记住不吃撑,半碗菜和半碗饭。可以吃肉,最好鱼肉,鸡肉不要吃鸡皮

第三步:

三点半左右的水果餐:

水果餐时到了!

对减肥有帮助的水果排行榜:

第一名:苹果。

苹果可以降低胆固醇,降血压,减肥,防癌,增强儿童记忆力的锌,排水肿。

第二名:猕猴桃。

减肥理由,丰富的膳食纤维,可以促进消化,增加饱腹感。

第三名:火龙果。

减肥理由,丰富的膳食纤维,减少身体对脂肪的吸收。

第四名:黄瓜。

减肥理由,抑制糖类转换成脂肪。

第五名:番茄。

减肥理由,营养丰富,促进消化。

第四步,晚餐:

减肥的小伙伴们,到了晚餐的时间啦!晚餐以素食为主,宜早不宜晚,6点钟之前尽量结束,7点钟以后进入清肠阶段禁水禁食,记得称体重、做记录、敷瘦瘦包。晚上最佳的敷包时间是7点到9点,肾虚腰酸背痛的人晚5~7点,代谢脾胃顽固体质的人晚9~11点,心脏不好的人避开晚7~9点,请大家对号入座!

晚上七点以后不要再吃饭包括水了,因为过了六点以后,身体代谢率降低,吃进去的东西不易消化,容易转化为脂肪,希望大家配合瘦下来美美的过夏天             晚上七点☞不吃不喝☞封嘴咯

能吃的菜类:西兰花,菜花,黄瓜,西红柿,菜瓜,冬瓜,苦瓜,白菜,包菜,菠菜,空心菜,生菜,苋菜,菌菇类的,平菇,香菇金针菇,鸡腿菇,银耳,木耳,丝瓜等。

不能吃的菜类:羊肉,螃蟹,萝卜,韭菜,芹菜,香菜,茄子,海带,玉米,红薯,土豆,芋艿,藕,南瓜,魔芋,豆制品,黄豆,豆芽,红豆,绿豆,四季豆,长豇豆,蚕豆,千张,豆腐等。

我们所有产品禁用:

1.患有心脏病,打胰岛素的糖尿病和其他严重疾病。

2.妇女产后未断奶、妊娠期间。

3.传染性皮肤病及严重过敏者,用药处皮肤有较大面积未愈合皮损、创口者。

4.身体有囊肿、子宫肌瘤超过3公分以上要手术的。

5.未满16周岁。

6.血压高,超过180。

7.抑郁者患者。

8.癫痫患者。

9.腺肌症。

10.胆结石患者,肾结石(严重不推荐)。

11.甲减(轻微可以尝试,严重慎用)。

12.心脑血管患者。

13.大三阳。

14.中风。

15.花粉过敏者(若对瘦包也过敏就停用)。

16,肝血管瘤。

17,肺栓塞。

18,肾炎。

19,胰腺炎。